疫情期间学生们如何调理心态丨京北恒大文化城丨京北恒大国际文化城丨

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调整认知

无论当事人、周围要提供帮助的人，还是社会公众，都应该把这一现象看作是正常的现象。

由封控这件事情本身所带来的情绪反应，是正常的。当人面临着生活环境、学习环境、工作环境重大调整的时候，会出现应对上的一些困难和问题，出现心理求助的需求，这是正常的。

保障信息畅通

学生被封控在校园内，他们需要了解相关信息，包括为什么要进行封控、要封控到什么时候、在这个过程中要注意什么问题、身边的人是不是也有同样的限制。这样的信息，对于身在其中的人来讲是至关重要的。

出现心理上的困扰，一个重要的原因就是信息不畅。保障信息畅通，让学生对整体情况有清晰的了解，有助于缓解心理上的压力和不良情绪反应。

要保障有力

很多人在封控期间有看病的需求、用药的需求。对于大学生来讲，毕业班有就业的需求，普通学生可能也有自己一些特别的需求。在这个方面，学校要尽可能去帮助和缓解刚性需求，在严格落实封控措施的同时，给学生提供一些力所能及的帮助。

另外，在生活和学习方面，很多学生要进行线上学习，生活中也有一些必须要解决的问题，就需要学校在封控期间做好保障。保障做到位，对于有效应对由此带来的心理问题，十分重要。

心理健康服务到位

目前，全国几乎所有的高校都设立了心理咨询服务中心，除了面询之外还开通了心理服务热线。不管是热线还是其他方式的心理健康服务，要能够真正做到位。

同时，做好心理健康、心理辅导，除了专业人员之外，辅导员、班主任也要发挥好作用，他们的出现和提供的帮助对于缓解学生心理上的紧张是至关重要的。

国家智慧教育服务平台也有心理援助热线，上面的正规课程和一些针对心理问题的专家解答，也可以在一定程度上可以缓解学生的焦虑。