观澜墅开卷有益 | “康”是方向,“养”是过程,发现生活中的中医之美|拉斐

生就人身，不免世事纷争，百病杂生。“身•心”是一个整体，相互影响。通常身体不好，心情会沉重；心情持续不好，身体也更容易出问题。我们应该在某个时段内安静下来时，找一个地方，静听风细看云，发现身边的岁月静好。

健康是养成的，疾病也是养成。“康”是方向，“养”是过程，“康养”是健康与养生的集合。中医不但是治病救人，还要教人防病之道，这是中医教给我们的一种生活状态。

面对当前反复的疫情，通过稳定情绪，调节心态、合理饮食增强身体免疫力，又有利于预防和治疗疾病。养生需要以食疗为先，“善食者养生，不善食者伤身”。孙思邈曾言“凡病先以食疗，食疗不愈，然后命药”一旦真的有不可违逆的这种疾病来的时候再想去治疗，所以治疗它一定是下下策。

从大健康的角度来说，可以用中医的这套思维，让生活模式先变得更健康，先去养生。

中医思维是在让我们的身体五脏六腑、奇经八脉、十二经络，在一种很自然的状态之下去运行，去结合，去生活，就像日月星辰一样。其实如果按照中医的思维去生活，要想生病还挺难的，但我们现在离这些太远。去获得这种全面的美好的健康模式，是很重要的。

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